豐盛不是擁有多少財富、物質或地位，而是心滿意足地感恩當下現況。來看看以下七個新習慣，學會永伴自己、享受當下，迎接身心自在、喜悅豐盛的一年。
我們身在前所未有的物質豐饒的時代，卻也感受到極大的匱乏和不足。
新手機、美好的旅遊、精緻的美食.....以消費為導向的現代社會，人總是不斷尋求可以帶來歡快的刺激，希望獲得更多。『無上限且無止境的幸福追求，或許是社會富裕導致的結果。』出自得德國暢銷作家-Christina Berndt 在新書"滿足"中，一語說出現代人無法感受滿足、感受豐盛的原因。而『時常感受到滿足，能夠強化心裡韌性、耐受力，使人不盲從、不易受他人影響，也不會輕易被壓力或意外事故擊垮。』
你我擁有機會做不一樣的選擇。透過想成日常中活中的七個新習慣，帶你走向身心靈的滿足豐盛。
1️⃣打開正能量補充包，每天寫下1件值得讚美的事：
試著每天在手機或筆記本，寫下1個自己的專長、或者值得讚美的事，當正能量補充包，心情不好時，不妨打開補充包看看，你會發現自己其實沒那麼糟糕。
2️⃣睡前感恩3個人事物：
睡前感恩3個人、事、物，透過練習，容易平靜入睡，也能感受生命的豐富喜悅。
3️⃣從小事開始幫助他人：
助人可以從小事開始做起。譬如給他一句讚美的話、幫別人開門、讓座給需要的人....，用助人的小舉動開啟你的一天，你會發那天的心情特美好。
4️⃣清理多餘物品，只留下常用的就夠：
清理掉多餘的物品，不但能增加生活空間，身心靈也會更輕盈放鬆。
5️⃣跟孩子或家人閱讀一本書，分享彼此感受：
暫時放下手機、關掉電視，選本喜歡的書坐下來開個篇章。閱讀讓人心神沈澱，也能轉換上班一整天的疲累，家人彼此聊聊，享受溫馨的家庭時光。
6️⃣用力擁抱、牽手，向家人表達愛：
無論是家人、情人或朋友，只要一個牽手、擁抱，就能從中感受到彼此相依相伴的幸福、豐盛。
7️⃣面對自己的負面情緒，試著找朋友陪伴：
不妨給自己一段時間好好發洩，找朋友陪伴、正常抒發，慢慢就能回到日常生活。
最後如果你認爲派瑞莎的分享很棒想和更多朋友分享這7個tips不妨給個讚和分享喔～
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