久未更新近況給大家囉！希望大家還記得我～
受到疫情的影響，莎莎也取消了線下實體的聚會，但在今年2021年莎莎要一同和大家回歸囉～
本期和大家介紹在職場上十分受用的好書『我工作，我沒有不開心』
作者依序以八個工作職場力核心，當中包含了健康、動機、決策、團隊、溝通、文化及領導。
此外,非常特別的是這本書的作者是由LIZ FOSSLIEN 以及MOLLIE WEST DUFFY共同撰寫,各自以行銷人、創業家、作家的身分來述說工作上的大小事及對於人生的觀點。
但在開始翻開書本前,我們不防來問問自己以上這幾個問題呢？
1.你喜歡你的工作嗎？
2.工作沒有動力？
3.同事不好相處？
4.我是不是又說錯了什麼？還是我講話的時機是不是又錯了呢？
那麼我們再來看看真實我們在職場上所遇到的這些鳥事：
第一名：不小心把信件全體回覆（特別是gmail)
第二名：無法登入系統反覆更改著密碼失去耐心
第三名：每天上班路途總是相當的遙遠
第四名：工作內容無聊的不知道要幹嘛
第五名：沒天超時工作還沒有加班費的生活
是的！莎莎也和大家一樣在工作上也都有各種不同的心裡小劇場,在每一次的開口前都是膽戰心驚的,深怕一個不小心說錯了什麼、遺漏了什麼就陷入萬丈深淵或是在每逃避壓力時的各種大吃大喝,漸漸的莎莎越來越討厭上班了！也在每次上班後總是癱軟在沙發上各種耍廢，年復一年漸漸的開始思考我真的這一輩子都要這樣過了嗎？到底佔了我們人生1/3的工作究竟有什麼樣的意義呢？但在開啟了這本書後開始用不一樣的視角看待工作！
這時我們不妨來重新調整定位一下自己
首先,對工作少一點熱情～
當因為自身的責任感放不下,深怕公司因為沒有你而萬事不行,但醒醒吧！公司不會因為少了你而怎樣的，太陽依舊是東升西落的，反而你卻因為過度的壓力而產生的自我懷疑。
再來，適時的鼓勵一下自己～
當所有人不理解你、不諒解你、對自己沒有自信時,記得你是你自己唯一的戰友,好好愛自己、鼓勵一下自己。
第三，你的感受不代表事實～
前述我們提及他人對你的不理解及不諒解，前提是我們退一步想想是不是太過於走心了呢？（情緒化）若當情緒產生時，讓我們先暫時離開當下的環境,先讓自己靜下來。
第四，心裡安全第一
適度的停、看、聽，一切並非隨心所欲而是適當的過濾資訊，保守自己的心。
第五，情緒是決策方程的一環～
我們常常聽到他人說，成敗不再堅持而是情緒的轉換速度,你的情緒轉換速度決定你成功的速度。
第六，選擇性脆落～
是時的求救，大家並非一開始就很厲害，與其自己過度的堅持弄的焦頭爛額，求救吧～不會有人責備你的。
最後,情緒文化的次傳遞從你開始～
所有的一切皆始於你，你的情緒牽動著整個連結，環環相扣，你想擁有什麼樣的起頭、過程、結果，情緒是最重要的元素。
再來我們來看看工作上的壓力來源：
1.放假時間仍在收發信件。
2.毫無預警的工作排程。
3.資訊疲勞轟炸。
4.工作範圍不斷延伸。
5.睡眠時間不斷被剝奪。
6.不切時間的工作期限。
7.社交邊緣人。
而因為各種的沒有範圍的包山包海，久了讓我們產生了職業的倦怠（也就是我們常說的做什麼事都沒有動力）
1.你無法控制你的工作：這點的產生通常來自於你沒有決定權，或是本身的職務多數要聽命於他人以及主管，而這時若又遇到了人情世故往往會消耗掉我們對工作的熱情，
這時我們可以為自己切換一個模式“增家自主權”，以下分別紀錄了幾個TIPS 供大家做參考喔！
2.你找不到做事的意義：在基於對工作掌握度及控制度低的奇況下，會開始找不到自己在工作上的成就感及意義。
但再找不到意義時也不用過度的灰心，改編自真人真事的電影『美味關係』我們也可看到茱莉亞.柴爾德的故事，30歲開始主菜、50歲出版第一本食譜，她從不認定自身能力已成事實！
我們無法立即知道自己生命的意義，但只要你開始心動，永遠不嫌晚。
3.你不再覺得職場是學習的地方：我們都明白老闆僱用我們並不是讓我們來學習，而是要具備有產能，但在長期的低成就感及缺乏目標的同時，會漸漸怠惰。
然而我們所處在的世界資訊卻不斷不斷的在更新，不妨為自己開啟另外個生活吧～讓自己不斷的學習精進，警管你不喜歡你現在的工作，但是你可以為自己開啟另一扇窗。
而我們在學習的路上,也會遇到不少的心理挑戰，這邊莎莎再幫大家科普一下情緒曲線圖～
記住你隨時可以起步,但千萬遇到挑戰時告訴自己我們再堅持一下下！快到終點了。
最後！送給一同在職場上堅持的夥伴！我們永遠都有情緒，但是時候該學會怎麼面對及接納自己的不完美及不快樂。
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